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【P.S】極簡螢光肩條舒適型男圓領長袖T恤PRIVATE STRUCTURE(深麻灰)

◇ 商品型號：99MT1784
◇ 內容物：長袖上衣 x1
◇ 商品材質：95% Cotton 5% Spandex
◇ 商品尺寸：S-XL(請參考尺寸表)
◇ 顏色：深麻灰
◇ 產品來源：馬來西亞 PRIVATE STRUCTURE

洗滌方式
我們代理的商品每件皆經嚴謹的品質檢查，為了確保產品舒適性及產品的壽命，我們推薦您參考以下的洗滌和保養說明：
☆ 保養洗滌說明也附在所有產品的服裝標籤裡。
☆ 請盡量使用手洗，最高溫度30度C.洗衣機洗滌請使用弱速水溫最高溫度為30度C。
☆ 不可使用漂白劑。
☆ 不可乾洗。
☆ 不可使用烘乾機烘乾。
☆ 請與其他衣物分開洗滌。
☆ 低溫熨燙。

購物需知
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▲ 如為商品本身暇疵，接受七日內換貨，請勿試穿，謝謝您！
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■ 本商品係PRIVATE STRUCTURE正式授權販售之公司貨，請消費者放心購買。

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商品訊息功能:

品號：3057308

型號:99MT1784

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商品訊息簡述

◇ 商品型號：99MT1784
◇ 內容物：長袖上衣 x1
◇ 商品材質：95% Cotton 5% Spandex
◇ 商品尺寸：S-XL(請參考尺寸表)
◇ 顏色：深麻灰
◇ 產品來源：馬來西亞 PRIVATE STRUCTURE

洗滌方式
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內容來自YAHOO新聞

便便不通攝取葡萄乾補充膳食纖維

【華人健康網／特別報導】馬桶蹲了半天，「嗯嗯」還是解不出來？除了均衡飲食、適度運動，也別忘了補充豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，排便才會順暢！許多上班族由於蔬果攝取不足，加上工作壓力大，很容易有便祕困擾。建議補充方便食用、口感香甜的葡萄乾，增加膳食纖維總量，輕鬆遠離便祕！

許多民眾膳食纖維攝取不足，導致腸道蠕動緩慢，便祕問題經常找上門。

膳食纖維吃太少便祕容易找上你

便便又不通了嗎？衛福部建議，民眾每天應攝取25至35公克的膳食纖維；但是，根據一項統計發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，平均只吃進了建議量的一半左右。膳食纖維吃得太少，腸道蠕動緩慢，便祕問題就跟著找上門。建議民眾，可透過蔬果以及健康的點心如葡萄乾，吃進豐富的膳食纖維，有助預防便祕。

膳食纖維分兩種水溶性VS非水溶性

什麼是膳食纖維？膳食纖維是植物中不容易被人體消化的食物營養素，可分為水溶性膳食纖維，以及非水溶性膳食纖維等兩種。前者大多存在於蔬菜、水果、豆類、全穀類中，而後者則藏在全麥、穀物、豆類、果皮、根莖類等食物裡。

水溶性膳食纖維增加益菌控制血糖

水溶性的膳食纖維，能夠作為腸黏膜的營養，有助於益菌在體內生存。另外，水溶性膳食纖維還可以將醣類包覆起來，延長食物從胃部進入小腸的時間，產生飽足感，同時降低葡萄糖的吸收速度，因此能夠控制血糖、幫助降低血膽固醇。

葡萄乾富含膳食纖維，屬於高纖維食物，能夠促進腸道健康，幫助遠離便祕之苦。

非水溶性膳食纖維幫助糞便排出體外

至於非水溶性纖維，由於人體難以吸收，因此可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，還能減少糞便在腸道中停留的時間，幫助糞便排出體外，改善便祕情況。

補充高纖食物享受香甜減少便祕

為了獲得以上健康益處，建議民眾適度食用糙米、薏仁、堅果種子、蔬果等食物，都能攝取到豐富的膳食纖維。只要每100公克的食物中含有2公克以上的膳食纖維，就算是高纖維食物，有助排便順暢。

新鮮蔬果之外，水果乾由於是脫水製成，膳食纖維的含量也很高，比如每100公克的葡萄乾，就含有5.9公克的膳食纖維。此外，有些民眾排斥蔬果的味道，或者不習慣其清淡的口味，不妨選擇滋味香甜的葡萄乾，輕鬆吃進膳食纖維，一樣有助遠離便祕之苦。

葡萄乾降結腸癌風險健康又美味

葡萄乾不僅纖維素豐富，研究指出，還能改善腸道功能、降低心血管疾病風險。另外，葡萄乾含有特殊成分「酒石酸」(tartaric acid)，有助於降低罹患結腸癌的機會。想要維護腸道健康，跟便祕說拜拜，別忘了適量攝取葡萄乾，享受香甜口感和容易取得的便利性之餘，又能吃進滿滿健康。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/便便不通-攝取葡萄乾補充膳食纖維-100000074.html

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